What is Il Metodo Tabata: L'Intensità che Rivoluziona il Fitness in 4 Minuti about?

Tabata, ideato da Izumi Tabata, richiede 20 secondi al 170% del VO2max per 8 serie, generando EPOC che accelera il metabolismo per ore in soli quattro minuti.

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Il Metodo Tabata: L'Intensità che Rivoluziona il Fitness in 4 Minuti

Di Haporium Redazione•Feb 6, 2026•Aggiornato Feb 7, 2026•

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